家長該怎樣幫助孩子釋放學習壓力

　　現今的高中生壓力最大，尤其是高三畢業生，十二年的寒窗苦讀，不就是為了高考時獲得好的成果嗎？但是，許多高三的孩子而言，沉重的壓力并不只是由于小我心思素質差，而更多的是來自父母的期盼和家庭的嚴重氣氛。家長們盡管想盡辦法給孩子制造一個舒服、便利、免打擾的學習環境，但同時也人為地制作了嚴重氣氛，這能讓孩子輕裝上陣，沒有壓力嗎？

　　一、家長們首先要放下攀比的心理。家長們要知道孩子的精神壓力主要來源于學校和家庭。有的家長在孩子幼兒期就開始教孩子認字、學英語，讓孩子三歲學背唐詩、三字經等。這些其實都是我們家長的攀比、從眾的心理在作祟，為了我們家長自己的面子給孩子灌輸凡事爭第一，不能給父母丟人的思想。孩子在家長這種高壓的教育之下，孩子的各方面智力會得到較好的開發。但長此以往，孩子會變得爭強好勝，常常憂思過度，從而損傷孩子的脾胃健康。家長們要記?。何覀兊南敕ú灰欢ㄊ呛⒆酉胍?，適合孩子的才是最重要的，所以我們家長一定要放棄攀比的心理。

　　二、在生活中，家長們可以給孩子量身定制學習目標。由于遺傳的條件、教育的背景、生活條件、成長經歷等這些先天、后天因素決定孩子個性發展會有所不同。因此，給孩子學習提要求、定目標，要根據孩子自身情況而定。

　　三、在平時我們家長要用心去發現孩子的閃光點，肯定孩子的長處和優點，家長們千萬要記住不要“以成績論成敗”。當孩子學習受挫時，家長可以幫助孩子制定合理的目標，讓孩子從中體會到快樂，建立孩子的信心。另外，家長們可以講述自己在小時候也會遇到跟孩子一樣的壓力，可以告訴孩子，當時自己是怎么解決的，讓孩子知道媽媽或者爸爸原來也有面對壓力和煩惱的時候，他們對家長說的話就容易聽進去，也更增強了孩子克服壓力的信心和決心。